Bác sĩ khuyên chỉ nên dùng thuốc giảm đau khi thật sự cần thiết, tuyệt đối không tự mua và uống kéo dài, nhất là với người đã có bệnh thận hoặc huyết áp cao.
3. Uống nhiều nước hầm, nước lẩu
Ai cũng thích ngồi quây quần bên nồi lẩu nóng hổi hay bát nước hầm đậm đà, nhưng ít ai biết đây lại là gánh nặng lớn cho thận. Các loại nước này chứa nhiều muối, chất béo và purin, khiến thận phải làm việc quá sức để lọc bỏ độc tố. Nếu dùng thường xuyên, nguy cơ tăng huyết áp, phù nề và suy thận sẽ tăng gấp nhiều lần.
Bác sĩ khuyên chỉ nên ăn lẩu hoặc uống nước hầm 1-2 lần/tháng, và giới hạn lượng nước dùng, tránh uống cạn bát nước lẩu.
4. Ăn mặn, không giữ ấm
Trời lạnh khiến mạch máu co lại, lưu thông máu chậm, thận dễ bị thiếu máu nuôi dưỡng. Nếu cộng thêm chế độ ăn mặn, vốn làm tăng huyết áp, sẽ khiến thận phải chịu đựng “gấp đôi áp lực”. Không ít người bị cảm lạnh, viêm đường tiết niệu hay viêm cầu thận tái phát chỉ vì chủ quan không giữ ấm vùng lưng và bụng.
Các bác sĩ khuyên hãy giữ ấm đầu, cổ, thắt lưng và bàn chân, đặc biệt là người có tiền sử cao huyết áp, tiểu đường hoặc bệnh thận mạn tính.
5. Uống quá ít nước
Nước là “đồng minh” số một của thận. Khi thiếu nước, nước tiểu sẽ đặc lại, cặn độc không được thải ra, dẫn đến viêm thận và sỏi thận. Người trưởng thành khỏe mạnh nên uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày, chia thành nhiều lần. Tuy nhiên, người đang bị suy thận hoặc phù nề cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi điều chỉnh lượng nước uống.
6. Ăn nhiều thực phẩm giàu kali
Kali là chất cần thiết cho tim và cơ bắp, nhưng khi thận yếu, khả năng lọc kali giảm, khiến nồng độ kali trong máu tăng cao, dễ gây rối loạn nhịp tim, thậm chí ngừng tim đột ngột. Người có chức năng thận suy nên hạn chế các loại thực phẩm nhiều kali như chuối, cam, khoai tây, nước dừa… và theo dõi nồng độ kali máu định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ.
Nguồn và ảnh: Sohu
